video Πρωινό με Superfoods

Βρείτε τον Ευτύχη στο http://bletsas.gr Συνταγή για Δυναμωτικό Πρωινό με Φρούτα Υπερτροφές Μία απλή θρεπτική και πολύ υγιεινή συνταγή με διάφορα Φράουλες, cranberries, blueberries και goji berries. Είναι πεντανόστιμη και γεμάτη αντιοξειδωτικά. ιδανική επιλογή για ένα δυναμωτικό πρωινό! ΥΛΙΚΑ 40 γρ. Ολόκληρο μουλιασμένο σιτάρι 1 κουταλιά Goji Berries 1 κουταλιά Blueberries 1 κουταλιά Cranberries 5 φράουλες 1 κουταλιά ηλιόσπορους 1 κουταλιά αμύγδαλα 1 κουταλάκι μέλι 1 ποτήρι Αριάνι ή το γάλα που σας αρέσει! ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζεις το σιτάρι για 5 λεπτά ή το βάζεις στο φούρνο μικροκυμμάτων για 2 λεπτά. Ψιλοκόβεις τις φράουλες σε μικρά κομματάκια. Βάζεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Προσθέτεις το γάλα και απολαμβάνεις! ΔΕΣ ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΕΥΤΥΧΗ ΕΔΩ: http://bletsas.gr/tv/kouzina-eytyxi/ Κείμενα-Παρουσίαση Ευτύχης Μπλέτσας http://bletsas.gr Σκηνοθεσία – Μοντάζ Γιάννης Τσελίκας Εξοπλισμός Vigitart Studio http://www.vigitart.gr Παραγωγή Foodmusic Films Copyright 2011

video Πρωινό με Superfoods

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

6 Απαντήσεις

  1. Ο/Η jamesmusu λέει:

    wraia…an mporeis vgale videakia me grhgores sudages gia meshmeriano me liges thermides plz…euxaristw ek twn proterwnXD

  2. Ο/Η jamesmusu λέει:

    poses thermides exei auto an to sunodeuseis me gala 2% lipara…???

  3. Ο/Η FTBLETSAS λέει:

    εξαρταται απο τις ποσοτητες που θα βαλεις. αυτο το μπολ που φτιαχνω με γαλα 2% θα ειναι γυρω στις 400, μπορει και 500. αν θες να μειωσεις τις θερμιδες σε 300 βαλε σε ολα τα υλικα 1 κουταλακι και οχι μια κουταλια. πχ 1 κουταλακι αμυγδαλα

  4. Ο/Η FTBLETSAS λέει:

    οκ! θα το εχω υποψην να το κανω. καλα να περνας

  5. Ο/Η tasosgeorgaklis λέει:

    Bletsa apo pisw einai Green Screen i Blue Screen ?

  6. Ο/Η FTBLETSAS λέει:

    Green…
    Ειχαμε πολλα προβλήματα με αυτά τα γυρισματα.. κυριως οταν ήθελα να χρησιμοποιήσω κάποιο πράσινο υλικο (πχ μαϊντανο!) 😉

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *